Clases de Hatha Yoga en el Cerro de Montevideo

A veces lo único que necesitamos es hacer una pausa.

Respirar profundo, mover el cuerpo con calma y volver a conectar con nosotros mismos.

En Espacio Serendipia te invitamos a descubrir nuestras clases de Hatha Yoga en el Cerro de Montevideo, un espacio pensado para cultivar el bienestar físico, mental y emocional.

No importa si nunca practicaste yoga o si ya tenés experiencia.

Cada clase se adapta al momento y al proceso de cada persona.

¿Qué es el Hatha Yoga?

El Hatha Yoga es una práctica que combina movimiento consciente, respiración y relajación.

A través de posturas (asanas), ejercicios de respiración (pranayama) y momentos de meditación, favorece el equilibrio entre cuerpo y mente.

Es una disciplina ideal para quienes desean disminuir el estrés, mejorar la movilidad y desarrollar una mayor conexión con su bienestar.

Beneficios del Yoga

Practicar yoga de forma regular puede ayudarte a:

• Reducir el estrés y la ansiedad.
• Mejorar la flexibilidad.
• Fortalecer el cuerpo.
• Corregir la postura.
• Aumentar la movilidad.
• Desarrollar mayor concentración.
• Dormir mejor.
• Disminuir tensiones musculares.
• Mejorar la respiración.
• Favorecer el equilibrio emocional.

Cada práctica es una oportunidad para escucharte y regalarte un momento de calma.

Clases para todos los niveles

No necesitás experiencia previa.

Las clases están abiertas tanto para personas que se acercan al yoga por primera vez como para quienes ya tienen práctica.

La profesora adapta las propuestas respetando las posibilidades de cada alumno.

Lo importante no es la exigencia, sino el proceso.

Profesora

Las clases son guiadas por Alejandra Domato, quien acompaña cada práctica desde una mirada cercana, respetuosa y consciente.

Su objetivo es que cada persona pueda disfrutar del movimiento, respirar con tranquilidad y descubrir los beneficios del yoga a su propio ritmo.

Horarios

Actualmente las clases se realizan:

Miércoles y Viernes

🕒 15:15 a 16:30 hs

Los grupos son reducidos para brindar una atención personalizada durante cada práctica.

¿Qué necesitás para empezar?

Solo necesitás ropa cómoda y ganas de regalarte un momento para vos.

Si es tu primera clase, no te preocupes.

Te acompañaremos para que puedas sentirte cómodo desde el primer encuentro.

Yoga en Espacio Serendipia

Más que una clase, buscamos crear un espacio donde las personas puedan desconectarse del ritmo cotidiano y reconectar con su bienestar.

En Espacio Serendipia también encontrarás otras propuestas relacionadas con el crecimiento personal y la salud integral como:

• Psicología.
• Acupuntura.
• Quiropraxia.
• Barras de Access.
• Flores de Bach.
• Registros Akáshicos.
• Talleres de bienestar.
• Boutique Holística.

Creemos que el bienestar se construye desde distintos caminos, y el yoga puede ser uno de ellos.

¿Dónde estamos?

Espacio Serendipia

📍 Barcelona 1881

Cerro de Montevideo

Recibimos personas del Cerro, La Teja, Belvedere, Casabó, Paso de la Arena y otras zonas de Montevideo.

Preguntas frecuentes

Nunca hice yoga. ¿Puedo empezar?

Sí.

Las clases están pensadas para todos los niveles y cada ejercicio se adapta según las posibilidades de cada persona.

¿Necesito ser flexible?

No.

Justamente muchas personas comienzan yoga para mejorar su movilidad y flexibilidad.

No es un requisito previo.

¿Qué debo llevar?

Solo ropa cómoda y una botella de agua.

Si necesitás algún elemento adicional, te lo indicaremos previamente.

¿Cuántas veces por semana conviene practicar?

Una o dos veces por semana ya permiten comenzar a notar beneficios.

La constancia es más importante que la intensidad.

¿Cómo me inscribo?

Podés comunicarte con nosotros por WhatsApp o completar el formulario de contacto para reservar tu lugar.

Regalate un momento para vos

Si estás buscando clases de yoga en el Cerro de Montevideo, queremos invitarte a vivir una experiencia donde el movimiento, la respiración y la calma se encuentran.

Te esperamos en Espacio Serendipia para comenzar este camino hacia un mayor bienestar.